#標題創作挑戰#
楊身邊的第一批朋友，經過幾天與病毒的鬥爭，現在基本屬於「楊成功了，成了楊康」。但痊愈後身體仍處於恢復期，最明顯的症狀就是不停地咳嗽。另外，這是冬季呼吸道感染的高發期。除了新冠肺炎，流感和呼吸道合胞病毒都有一定的傳染性，所以即使在楊康之後，我們也不能放鬆保護。在與新冠肺炎「鬥爭」之後，人類免疫系統就像在打一場「大仗」。這時候需要一段時間來調理，不要急於「釋放自己」。聽身邊很多朋友說，楊康恢復的比第一次差，所以不要覺得恢復了就可以放任自流，還是要做好防護措施，防止二次感染。
除了防護之外，還有飲食和生活中需要的注意的事項，蓉兒為大家總結了7件事，「陽轉陰」後別急著做，以免對身體不好，為了健康別不當回事。除了防護，還有飲食和生活上的注意事項。蓉兒為大家總結了七件事。不要在「陽轉陰」後就急著做，以免對身體不好，也不要為了身體而較真。
7、抽煙喝酒7.吸煙和飲酒
轉陰後一周內不能抽煙，因為很多陽的人喉嚨痛最突出，即使轉陰後也需要時間修復。吸煙會加重咳嗽，不利於咽喉痛的恢復。建議可以吃點口香糖或者潤喉糖來緩解自己的吸煙欲望。
同樣的喝酒對脾胃會造成比較大刺激，不利於身體的恢復，建議用果汁和淡茶代替飲酒，待身體的各項機能恢復正常，無咳嗽和無喉嚨不適感之後再少量飲酒。同類飲酒會對脾胃造成很大的刺激，不利於身體的恢復。建議用果汁和淡茶代替飲用，待身體各項機能恢復正常，沒有咳嗽和喉嚨不適的情況下再喝一點。
6、熬夜或高強度工作6.熬夜或者努力工作。
在感染病毒期間，楊康之後會有很多人積累了大量的工作要處理，所以恢復期很多人拼命加班熬夜，對身體的恢復極為不利。楊康之後，他們的身體處於疲憊狀態，而新冠肺炎隨時會利用這一點。所以建議大家保持健康規律的作息，不要熬夜。充足的睡眠和規律的作息有助於體力更好的恢復。
5、大吃大喝5.吃吃喝喝。
楊之後身體還處於恢復期，暴飲暴食只會給身體增加額外的負擔。建議保持清淡飲食，加強營養，攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，多吃雞蛋，多喝牛奶，保證體力的恢復，不要急於吃口味重的，以免刺激呼吸道，加重機體慢性炎症，延緩恢復期。
4、洗澡4.洗澡
對於洗澡，需要分不同情況。如果恢復的很快，可以洗澡，但是需要注意的是洗澡時間不要太長，需要注意水溫合適，避免感冒。洗完後迅速擦乾，之後再加入適量的水。
對於年老體弱和康復較慢的人群來說，洗澡可能會導致體力不支或者病情加重，可以等到恢復較好時再洗澡，如果覺得身體不適又想做清潔，可以用熱毛巾簡單擦拭身體。對於年老體弱、恢復緩慢的人來說，洗澡可能會導致身體疲憊或病情加重。可以等恢復好了再洗澡。如果你感到不適，想做清潔，你可以簡單地用熱毛巾擦拭身體。
3、劇烈運動
每個人的體質都不一樣。如果身體恢復很快，鍛煉要循序漸進。建議進行低強度的有氧運動，如散步、瑜伽練習等。當身體逐漸適應後，應進行力量訓練等運動。盡量避免去健身房、體育館等人員聚集場所。當你感到頭暈、胸悶或任何疼痛時，你應該立即停止運動。康復初期，抵抗力和免疫力還沒有完全恢復。如果過度運動，體力跟不上，對身體有害。
那還有一部分人在感染後的康復初期會明顯感覺體能虛弱，容易疲勞，此時不宜進行劇烈運動，應在康復一周以後再適宜的安排一些有氧運動，散散步比較適宜。還有一部分人在感染後的康復初期會明顯感到乏力、乏力。此時不宜做劇烈運動。康復一周後要安排一些有氧運動，散步比較合適。
2.轉陰後不建議接種疫苗。
在接受央視新聞採訪時，董力曾表示，恢復後的保護可以持續3到6個月，年輕人6個月後可以打加強針。因為老人的保障比較短，3個月後可以再打一針。如果證實新冠肺炎最近被感染，不建議在近期接種新冠肺炎疫苗。
1、出門不做任何防護1、出門不帶任何防護。
冬季是呼吸道疾病的高發季節。「楊康」之後，不代表不會再感染，也不會患上其他呼吸道疾病。因此，楊康之後，還是要注意防護，盡量少去人多的地方，繼續堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離、開窗通風等良好習慣。
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