這段時間，身邊的朋友、同事、鄰居，幾乎都是「陽」，但好在7天左右的時間，大部分都逐漸轉「陰」，身邊的「小陽人」也紛紛被稱為「陽康」。在太陽下生活過的人都知道，在恢復的那幾天，身體會很難受，本著為別人著想的原則，也一直待在家里。過了7、8天，他們終於康復了，無論是飲食還是生活都感受到了「新生」，於是有人開始「放縱」。
我的好朋友告訴我一切。她旁邊的同事是，她一轉「陰」就去爬山了，然後吃了個燒烤。沒有，她兩天沒去上班。前幾天感染的，所以一直被有經驗的人說「轉陰」後不要太大意。這個時候身體還沒有完全恢復，必須繼續多注意休息，多隨便吃。以防你再次生病。
「陽轉陰」後，我們的身體其實並沒有徹底恢復，最為典型的就是，雖然已經轉陰了，但是喉嚨依然會繼續咳嗽有痰，我們都知道這是一個繼續「掃尾」的過程，所以這段時間我們依然要好好愛護身體，以便讓身體徹底恢復。所以這段時間，我們從生活到飲食上都要有所禁忌，下面就來跟大家總結5件事，「陽轉陰」後別急著做，以免對身體不好，為了健康別不當回事。「陽轉陰」之後，我們的身體還沒有完全恢復。最典型的就是雖然轉陰了，但是我們的喉嚨還是會咳嗽，會有痰。我們都知道這是一個持續「清理尾巴」的過程，所以我們還是要在這期間好好保養自己的身體，才能讓身體完全恢復。所以這段時間從生活到飲食都要有所禁忌。這里有五件事跟你總結一下。不要在「陽轉陰」後再急於做，以免對身體不好，也不要為了身體而當真。
5.吸煙和飲酒
煙草和酒精是一些人的兩大樂趣。雖然我們都知道它們不健康，但它們就是離不開彼此。現在臨近年底，各種聚會逐漸增多，中國人喜歡喝點酒招待一下。但是，這個時候我們還是把身體放在第一位，尤其是剛剛轉陰的朋友。最好不要碰酒。因為酒精本身就是對我們身體的刺激，這個時候喝酒不利於我們身體的恢復。
而且煙是不能碰的。天氣轉陰後，我們的喉嚨本身並沒有完全恢復。這個時候，很多人會咳嗽。這時候吸煙會進一步刺激我們的喉嚨和肺部，從而加重身體不適。當然，不管什麼時候，都勸你少抽煙。畢竟對身體不好。想抽煙的時候可以找點別的樂子。不妨吃點水果，健康又有營養。
4、過度進補4.過度補品
每個人的體質不同，「正」期表現出來的狀態也不同。但是，我身邊的大多數人都有這樣的情況，就是那幾天沒胃口，吃不下，吃的少。隨著身體慢慢恢復，會明顯感覺到餓。有些人認為自己已經好幾天沒好好吃飯了，身體一直很虛弱。所以一旦胃口變好了，就想著進補，多吃點，想辦法一下子補好身體。
這也是不對的，因為這個時候我們的身體還很虛弱，胃的消化功能還沒有完全恢復。如果我們吃太多的食物，會增加消化負擔，如果我們吃太多的高營養食物，我們就不能很好地吸收。所以這個時候要按照平時的飯量，想吃多少就吃多少，不要一下子吃太多，也不要過量補充。
3、劇烈運動3、劇烈運動
我們身邊很多人都喜歡運動，這真的是一個很好的愛好。運動可以幫助我們增強體質，增加活力。所以有些人就是想在「轉陰」後盡快去運動，提高身體素質。需要注意的是，運動量要循序漸進，不能直接做劇烈運動，比如爬山、跑步、遊泳、打球等。這些劇烈的運動會給我們身體的各個器官帶來很大的壓力，容易引起不適。
我們可以從一些舒緩的運動開始，散步，打太極。我們可以在陽光好的時候出去曬曬太陽，讓身體慢慢恢復，然後一點一點增加運動量，讓身體慢慢適應。
2、洗澡2.洗澡
不同的人對洗澡有不同的看法，其實是根據不同人的體質來決定的。但是「養康」後馬上洗澡，確實有些人不小心著涼引起一系列身體不適。所以，為了保險起見，建議你在「養康」後多恢復幾天，再根據自己的身體狀況決定是否洗澡。
洗澡的時候也要注意保暖。家里的暖氣設施要盡量打開。洗澡時間不要太長，最好不要超過20分鐘，因為洗澡本身就是一件非常耗費體力的事情，而這個時候我們的身體還是比較虛弱的。另外廁所比較封閉，長時間沒有新鮮空氣容易頭暈。所以一定要控制好時間。
另外，洗澡後要徹底擦乾身體，吹幹頭髮，穿上保暖的衣服，然後從浴室出來，以免著涼。
1、出門不做防護1、出門不帶防護。
在過去的一兩個星期里，人們每次外出都做好了防護。幾乎都戴著n95口罩和一次性手套，打招呼都是老遠的。相比之下，現在的人出門，似乎就沒那麼緊張了。他們戴上普通的口罩，什麼都不說。有的人隨便戴口罩，連鼻子都露在外面。可能有人會覺得，不用「楊康」了，不用那麼在意。
其實「楊康」過後，我們還是要做好防護，正確佩戴口罩，盡量避免接觸，盡量少去人多的地方，任何時候都不能大意。
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