「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

這段時間,身邊的朋友、同事、鄰居,幾乎都是「陽」,但好在7天左右的時間,大部分都逐漸轉「陰」,身邊的「小陽人」也紛紛被稱為「陽康」。在太陽下生活過的人都知道,在恢復的那幾天,身體會很難受,本著為別人著想的原則,也一直待在家里。過了7、8天,他們終於康復了,無論是飲食還是生活都感受到了「新生」,於是有人開始「放縱」。

我的好朋友告訴我一切。她旁邊的同事是,她一轉「陰」就去爬山了,然後吃了個燒烤。沒有,她兩天沒去上班。前幾天感染的,所以一直被有經驗的人說「轉陰」後不要太大意。這個時候身體還沒有完全恢復,必須繼續多注意休息,多隨便吃。以防你再次生病。

「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

「陽轉陰」後,我們的身體其實並沒有徹底恢復,最為典型的就是,雖然已經轉陰了,但是喉嚨依然會繼續咳嗽有痰,我們都知道這是一個繼續「掃尾」的過程,所以這段時間我們依然要好好愛護身體,以便讓身體徹底恢復。所以這段時間,我們從生活到飲食上都要有所禁忌,下面就來跟大家總結5件事,「陽轉陰」後別急著做,以免對身體不好,為了健康別不當回事。「陽轉陰」之後,我們的身體還沒有完全恢復。最典型的就是雖然轉陰了,但是我們的喉嚨還是會咳嗽,會有痰。我們都知道這是一個持續「清理尾巴」的過程,所以我們還是要在這期間好好保養自己的身體,才能讓身體完全恢復。所以這段時間從生活到飲食都要有所禁忌。這里有五件事跟你總結一下。不要在「陽轉陰」後再急於做,以免對身體不好,也不要為了身體而當真。

5.吸煙和飲酒

煙草和酒精是一些人的兩大樂趣。雖然我們都知道它們不健康,但它們就是離不開彼此。現在臨近年底,各種聚會逐漸增多,中國人喜歡喝點酒招待一下。但是,這個時候我們還是把身體放在第一位,尤其是剛剛轉陰的朋友。最好不要碰酒。因為酒精本身就是對我們身體的刺激,這個時候喝酒不利於我們身體的恢復。

而且煙是不能碰的。天氣轉陰後,我們的喉嚨本身並沒有完全恢復。這個時候,很多人會咳嗽。這時候吸煙會進一步刺激我們的喉嚨和肺部,從而加重身體不適。當然,不管什麼時候,都勸你少抽煙。畢竟對身體不好。想抽煙的時候可以找點別的樂子。不妨吃點水果,健康又有營養。

「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

4、過度進補4.過度補品

每個人的體質不同,「正」期表現出來的狀態也不同。但是,我身邊的大多數人都有這樣的情況,就是那幾天沒胃口,吃不下,吃的少。隨著身體慢慢恢復,會明顯感覺到餓。有些人認為自己已經好幾天沒好好吃飯了,身體一直很虛弱。所以一旦胃口變好了,就想著進補,多吃點,想辦法一下子補好身體。

這也是不對的,因為這個時候我們的身體還很虛弱,胃的消化功能還沒有完全恢復。如果我們吃太多的食物,會增加消化負擔,如果我們吃太多的高營養食物,我們就不能很好地吸收。所以這個時候要按照平時的飯量,想吃多少就吃多少,不要一下子吃太多,也不要過量補充。

「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

3、劇烈運動3、劇烈運動

我們身邊很多人都喜歡運動,這真的是一個很好的愛好。運動可以幫助我們增強體質,增加活力。所以有些人就是想在「轉陰」後盡快去運動,提高身體素質。需要注意的是,運動量要循序漸進,不能直接做劇烈運動,比如爬山、跑步、遊泳、打球等。這些劇烈的運動會給我們身體的各個器官帶來很大的壓力,容易引起不適。

我們可以從一些舒緩的運動開始,散步,打太極。我們可以在陽光好的時候出去曬曬太陽,讓身體慢慢恢復,然後一點一點增加運動量,讓身體慢慢適應。

「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

2、洗澡2.洗澡

不同的人對洗澡有不同的看法,其實是根據不同人的體質來決定的。但是「養康」後馬上洗澡,確實有些人不小心著涼引起一系列身體不適。所以,為了保險起見,建議你在「養康」後多恢復幾天,再根據自己的身體狀況決定是否洗澡。

洗澡的時候也要注意保暖。家里的暖氣設施要盡量打開。洗澡時間不要太長,最好不要超過20分鐘,因為洗澡本身就是一件非常耗費體力的事情,而這個時候我們的身體還是比較虛弱的。另外廁所比較封閉,長時間沒有新鮮空氣容易頭暈。所以一定要控制好時間。

另外,洗澡後要徹底擦乾身體,吹幹頭髮,穿上保暖的衣服,然後從浴室出來,以免著涼。

「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

1、出門不做防護1、出門不帶防護。

在過去的一兩個星期里,人們每次外出都做好了防護。幾乎都戴著n95口罩和一次性手套,打招呼都是老遠的。相比之下,現在的人出門,似乎就沒那麼緊張了。他們戴上普通的口罩,什麼都不說。有的人隨便戴口罩,連鼻子都露在外面。可能有人會覺得,不用「楊康」了,不用那麼在意。

其實「楊康」過後,我們還是要做好防護,正確佩戴口罩,盡量避免接觸,盡量少去人多的地方,任何時候都不能大意。

「養康」後不能做的五件事,抽煙喝酒是最後一件,洗澡是第二件,別當真。

本文系小茉莉美食記原創,打字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。如果您喜歡我的分享,歡迎大家點讚,關注和轉PO。本文為小茉莉美食原創故事,打字不易。嚴禁自媒體抄襲和攜帶。如果你喜歡我的分享,歡迎你喜歡,關注,幫高調。

推薦閱讀

四川瀘定6.8級地震已造成65人遇難

night119

快訊!俄媒:紹伊古解釋部分動員令面向的人群

night119

新疆伊犁州:多人造謠被行拘 1人被立案

night119