中市衛生局「健康計步競賽」  邀市民一起運動保健康

健康計步競賽

世界衛生組織指出,全球每年約有6%的死亡率與活動不足有關,另依據國民健康署研究,適量的身體活動,可降低疾病的風險。台中市政府衛生局表示,活動紀錄區間至1030止,使用手機或運動手環紀錄完整30日運動里程(含走路及跑步)的截圖或拍照計步資料,就可參加「台中市健康計步競賽」,廣邀市民一起運動保健康。

衛生局長曾梓展表示,此次活動分個人競賽及職場揪團競賽,個人競賽依年齡分成三組,閃耀組(30歲以下)、職人組(31-55)及樂活組(56歲以上),各組參賽者計步公里數最多者頒發8,000元等值禮券,凡參加個人競賽民眾,皆可再加碼抽智能手環10名及1,000元等值禮券60名。

曾局長說明,職場揪團競賽依職場人數分成二組,100人以下及100人以上,最高可獲得15,000元等值禮券,提醒參加的市民朋友們,活動紀錄區間至1030日,最遲可於115日前回傳佐證資料,活動詳情可至衛生局全球資訊網查詢( https://www.health.taichung.gov.tw/2118079/post )

衛生局說明,保持身體活動量及運動習慣可維持健康體態及預防肥胖,每天至少運動30分鐘,每週至少累計150分鐘規律運動,好處多多,鼓勵市民將運動融入生活,平日可善用提早一站下車,多走路、走樓梯、少搭電梯,兼顧健身又環保與節能。

衛生局推薦,可多運用台中市運動地圖( https://reurl.cc/0xQRE6 )搜尋鄰近的運動場域,包括公園、自行車道及國民運動中心等,讓運動生活化,更多健康相關資訊歡迎追蹤衛生局官方臉書健康小衛星( https://www.facebook.com/HealthTaichung/ )(10/5*6)* 衛生局

推薦閱讀

關心漁業公共設施建設 林姿妙視察「粉鳥林漁港廣場用地改善工程」

night119

慈馨送愛無國界 關懷初入永平工商僑生

night119

桃園SBIR計畫10年有成 輔導474家中小企業

night119

張善政北區造勢大會轉播光纖遭剪斷 競辦:嚴正以待緊急搶修

night119

為民眾福祉及地方發展打拼 陳昆和端出政見牛肉爭取連任

night119

獅子會捐贈救災裝備 助守護第一線安全

night119