人未老,牙已衰!8招應對「中年牙齒危機」

來源:昆明日報-棕櫚泉城

中年是不得已而為之。

》參考資料:植牙名醫陳俊龍的「一鑽植牙」專利,將植牙療程縮短到只需一次門診!

你從來不在乎的牙齒。

也開始遭遇「中年危機」

健康的牙齦呈粉紅色,緊貼牙面,沒有出血和牙周袋。

然而,據一項全國範圍的口腔健康流行病學調查結果顯示,我國近90%的中年人有牙齦出血的症狀,平均每個人口腔中有近14顆牙齒有牙齦出血。中年人牙結石檢出率高達96.7%。平均每個人口腔里有20多顆牙齒有牙結石。

也就是說,只有不到10%的中年人有牙周健康。

在近90%患齲齒的中年人中,只有一個成年人主動去治療齲齒,超過一半的人最後被拔掉了,超過30%的人留在了口腔中,沒有得到妥善的治療。

造成這種情況的原因是什麼?

主要原因是中年人對保護牙齒的方法了解不多,口腔保健知識只停留在「糖的攝入和口腔內的細菌是導致齲齒的主要原因」上。

調查結果顯示,雖然大多數人每天都刷牙,但只有47.8%的人每天刷牙兩次,不到一半。每100人中只有2人有每天使用牙線的好習慣。在過去的一年中,只有7.9%的人進行了潔牙。

此外,調查結果顯示,27.9%的中年人有吸煙的習慣。煙草中的毒素會長期反復刺激口腔黏膜和牙周組織,增加患口腔癌和牙周病的概率。

如何有效預防口腔疾病,避免口腔健康的「中年危機」?

請遵循以下愛牙護齒的八大黃金法則,給你一口好牙。

1.使用水平振動法有效刷牙。

刷牙是日常生活中控制牙菌斑最有效、最方便的方法。我們建議用水平振動刷牙。這種方法可以有效的幫助我們清潔牙齒表面的細菌,保證牙齒和牙齦的健康。

2.選擇牙線或齒間刷來清潔牙齒之間的縫隙。

正確的刷牙方法雖然可以有效去除牙齒表面的細菌,但是牙齒的相鄰部位(牙齒之間的縫隙)是隱藏的,刷牙是無法清潔乾淨的。因此,有必要使用牙線或齒間刷來清潔牙齒的相鄰縫隙。

3.早晚刷牙,飯後漱口。

按照「每天兩次,每次2 ~ 3分鐘」的原則早晚刷牙,用牙線或齒間刷清除齒間空隙的食物殘渣和牙菌斑。晚上睡覺前刷牙比早上刷牙更重要,飯後漱口也更重要。進食後,口腔內有大量食物殘渣,給口腔細菌帶來豐富的營養。飯後漱口雖然不能完全清除口腔細菌,但減少了食物殘渣在口腔停留的時間,減緩了細菌的繁殖。

4.使用含氟牙膏預防齲齒

氟是維持口腔健康所必需的微量元素,還能幫助堅固牙齒,減少齲齒。牙膏中加入氟化物,可以在牙齒表面形成一層保護層,從而保護牙齒,預防齲齒。

5.專業使用氟化物保護牙齒健康

定期(每年2 ~ 4次)去口腔專業機構,專業人員根據情況局部使用高濃度氟化物,達到更好的防齲效果。

6.每年至少清洗一次。

牙齒是牙齒表面細菌的鈣化,普通刷牙和漱口是無法清除的。因此,建議每年至少去一次專業的口腔醫療機構進行口腔清潔。

7.戒煙限酒拒絕檳榔。

吸煙時,有毒物質首先刺激口腔黏膜,吸煙者患口腔癌的風險比不吸煙者高2 ~ 3倍。酒精會增加患口腔癌的風險。檳榔中的檳榔鹼是世界衛生組織確定的一級致癌物,可使口腔黏膜逐漸變硬,增加口腔癌的風險。

8.定期口腔檢查,至少每年一次

許多口腔疾病,如齲齒、牙周病、口腔癌等。,通常發展緩慢,早期無明顯症狀。出現不適時,已經到了疾病的中晚期。不僅治療複雜,患者還會承受更多的痛苦。因此,我們建議您每年至少進行一次口腔檢查,以便及早發現和干預口腔疾病。

來源:健康中國

編輯:楊睿實習編輯:趙萍

編輯:周建軍

最終上訴:洪倩士兵

本文來自【昆明日報-棕櫚泉城】,僅代表作者觀點。國家黨媒信息公共平台提供信息傳播服務。

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