人還沒老,牙齒先掉了!如何避免這樣的悲劇?

人還沒老,牙齒先掉了!如何避免這樣的悲劇?

我們常說「老古板,老古板」。老了一定要掉牙嗎?當然不是。事實上,如果我們能照顧好我們的牙齒,它們可以伴隨我們一生。我們都應該觀察過,周圍的老人戴假牙是多麼不方便。所以,我想對正在看這篇文章的年輕人說,趕緊學會這些方法,你要學會真正有效的保護牙齒。

》參考資料:植牙牙醫陳俊龍:植牙為一生志業 研發「一鑽植牙」專利 將植牙療程縮短到只需一次門診!

1.該刷牙了

刷牙是你每天都要做的事情,但其實很多人在刷牙的時候都踩到了雷區。

你選擇什麼時候刷牙?正確的時間是飯前刷牙,飯後漱口。我遇到過許多這樣的人,他們太關心自己的口腔健康,每次吃東西都想刷牙。從專業角度來說,這是不正確的,但會在一定程度上加重牙齒的脫落。

吃完食物後,口腔內的環境會變成弱酸性,對牙釉質會造成一點腐蝕。如果選擇這個時候刷牙,可能會加重這種磨損。所以,如果你擔心口腔衛生,漱口。

人還沒老,牙齒先掉了!如何避免這樣的悲劇?

2.牙刷的選擇

市面上的牙刷種類繁多,但哪種更適合口腔清潔呢?我推薦你使用小頭、軟毛的牙刷,可以最大程度的清潔口腔,不會造成嚴重的磨損。

牙刷的使用時間也有要求,不得超過3個月。因為牙刷上的白色念珠菌和肺炎鏈球菌會在3個月後大量繁殖。

刷牙後,一定不要把牙刷倒插在水杯里。水要放幹,牙刷頭要放在水杯里。當然,如果能每周用消毒水浸泡幾分鐘牙刷就更好了。

另外,我注意到電動牙刷的市場正在逐漸開放。很多人認為電動牙刷可以更好的清潔口腔,過於依賴科技帶來的便利,但其實只要掌握正確的刷牙方法,電動牙刷和普通牙刷的清潔效果是一樣的。

人還沒老,牙齒先掉了!如何避免這樣的悲劇?

3.刷牙的方法

無原則的刷牙方式是對牙齒的不負責任。正確的做法是將牙刷傾斜45度左右,放在牙齒和牙齦的交界處,原地顫抖,保持小幅度的振動。這樣可以讓斑塊最大程度的脫落。每次刷3顆牙的距離,然後移動,保證每次刷牙都有重疊的區域。整個過程至少持續2分鐘。

人還沒老,牙齒先掉了!如何避免這樣的悲劇?

4.牙膏要選對。

還記得曾經在微信上流傳的這樣一篇文章嗎?在這篇文章中,作者指出,牙膏的底部有一個很寬的黑色標記,這意味著牙膏含有化學物質。我建議你盡快扔掉它。這篇文章一夜之間引起了數百萬次轉貼,很多人信以為真。很多人把一半多的牙膏扔進了垃圾桶。

太可笑了!牙膏底部的黑條只是電眼的定位點,各種顏色對牙膏的選擇沒有指導意義。那麼,什麼樣的牙膏更值得推薦呢?

如果想預防齲齒,可以選擇含氟牙膏;如果牙齒容易出血,可以選擇脫敏或者抗菌牙膏。當然,我不建議總是用一個牌子的抗菌牙膏,會產生耐藥菌;另外,我不推薦美白牙膏。所謂的美白效果,使牙齒更容易脫鈣,對牙齒造成更大的磨損,長期使用不利於牙齒健康。

本文由1號專家健康理論原創發布。未經授權請勿轉載。請訂閱我們的頭條號閱讀更多內容。

推薦閱讀

郭碧婷花20萬給爸爸做全口植牙,植牙真就這麼貴?

night119

當牙齒遭遇這件事,你知道怎麼辦嗎?

night119

什麼情況可以做種植牙 種植牙可能帶來八個並發症

night119