傷害牙齒的十件小事

來源:人民健康網

牙醫很清楚生活中的小習慣,久而久之會對牙齒和口腔造成傷害。最近,美國「MSN」網站健康頻道總結了一些牙醫的建議,提醒人們改掉傷害牙齒的習慣。

》參考資料:陳俊龍牙醫師發明「一鑽植牙」技術:不用先治療牙周病就能植牙

嚼冰。天熱的時候,很多人喝完之後都不會「放過」剩下的冰塊。咀嚼冰塊會導致牙齒開裂,這些牙齒往往會深入牙本質,導致牙痛或最終骨折。美國牙醫彼得·范斯托博士建議,喝冰鎮飲料時要用吸管,避免冰水直接刺激牙齒或喝冰塊。

吃檸檬。檸檬富含維生素C,但其酸性對牙齒傷害很大。紐約的美國牙醫維多利亞·威茨曼(Victoria Weitzman)博士表示,有些人有吮吸檸檬片的習慣,這會導致牙釉質受到侵蝕,口腔內正常酸鹼度失衡。

含有硬糖。據美國紐約牙醫拉娜·羅森伯格博士(Dr Lana Rosenberg)介紹,硬糖比其他糖果更傷牙齒,需要很長時間才能融化。有些「急性子」咬硬糖,也是裂牙的幫兇之一。

吃薯片。羅森伯格博士說,薯片這種澱粉零食對牙齒健康沒有好處。澱粉在口中變成糖,卡在牙縫里,是牙菌斑的絕佳「營養品」。

打開瓶蓋。手邊沒有開瓶器,牙齒往往會「代勞」。美國洛杉磯牙醫比爾·多夫曼(Bill Dofman)博士說,「打開金屬瓶蓋時,牙齒可能會從中間折斷,只能通過植牙或牙冠來修復。用牙齒擰塑膠瓶蓋也是如此。扭下巴還會對咀嚼肌和關節造成壓力,引起下頜關節疼痛。

共用一把牙刷。麥道夫博士警告說,其他人的牙刷充滿了細菌,可以感染許多疾病。研究表明,導致蛀牙的細菌會通過牙刷傳播。

咬指甲。羅森伯格博士說,咬指甲會使門牙邊緣變平,磨損更快,牙釉質開裂,使牙齒更容易過敏。咬指甲時,下巴承受的壓力很大,讓人更愛磨牙,不自覺地磨牙。周圍的關節和肌肉受到影響,疼痛。

咬筆和其他文具。學生在做作業時,往往會不自覺地把鋼筆、尺子等文具夾在牙縫里。這不僅會折斷牙齒,還會吃掉數量巨大的細菌。Vanstowe博士建議,如果難以控制,嚼無糖口香糖。

穿孔。如今,在嘴唇或舌頭上穿孔的「時尚達人」不在少數。這樣會對牙齒和口腔黏膜造成慢性損傷,導致牙齒折斷或脫落,牙齦萎縮。

吸煙。香煙導致許多疾病,如口腔癌。還會使牙齒變黃,帶來口臭。

(王海洋編譯)

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