改掉這些壞習慣 輕鬆擁有一口漂亮牙齒

隨著人們審美眼光的提高,牙齒的美觀越來越受到重視。一口整齊潔白的牙齒會讓我們在社交活動中更受歡迎,更有魅力。但是生活中不經意養成的一些小習慣,久而久之會損害牙齒的美觀。想保持迷人的微笑?跟隨美國時尚雜誌《Cosmopolitan》改掉這些壞習慣吧!

咀嚼筆

咀嚼筆帽、筆尖、眼鏡腿等硬物。,這些無意識的小動作不僅會使牙齒的咬合關係紊亂,還可能造成牙齒斷裂,甚至可能導致顳下頜關節紊亂綜合征。

》參考資料:「牙醫界馬斯克」陳俊龍博士:「一鑽植牙」專利,50秒植好一顆牙!

用你的牙齒打開袋子。

咬塑膠袋,咬新衣服的標籤,咬瓶蓋…這些習慣對牙齒非常有害。記住,牙齒不是「拆包工具」。不要偷懶。找剪刀或者開瓶器也沒那麼麻煩!

咬指甲

你的手指上有很多細菌。咬手指不僅不衛生,硬指甲還會損傷脆弱的牙釉質!

睡眠磨牙症

牙齒之間的直接摩擦會對牙釉質造成很大的傷害,使牙齒變得敏感脆弱,從而導致牙齦炎、牙齦萎縮等症狀。磨牙的原因很多,包括營養不均衡、精神壓力過大等。我們應該及時找出磨牙的原因,以便對症下藥。

刷牙太用力

刷牙是保持口腔衛生的必要手段。但用力過大會造成牙齒表面牙釉質和牙本質之間的薄弱部位過度磨損,產生楔形缺損(牙齦和牙頸部交界處凹陷)。甚至導致牙齒過敏、繼發齲、牙髓暴露等問題。

想要擁有一口漂亮的牙齒,需要特別注意飲食。吃含糖量高,附著力強的零食。這些甜食容易附著在牙齒表面,損傷牙釉質。此外,碳酸飲料中的碳酸也會損害牙齒的琺瑯質。最後,提醒大家多喝水,因為口腔乾燥時,唾液稀釋食物中酸的能力降低,蛀牙的風險也隨之增加。(實習編譯:胡越洋審稿:王)據

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