牙齒好,美味享不停!這6個愛牙秘訣,請好好收下

2018年9月20日是第30個「全國愛牙日」,「口腔健康,全身健康」,響徹在全國人們的心中,「護健康口腔、助健康體魄、享健康生活」,愛牙之舉,人人有份,牙齒好,美味享不停,這才是真的好。今天就來看下保護口腔健康,在平時大家都應該怎麼做?

牙齒好,美味享不停!這6個愛牙秘訣,請好好收下

1、每天有效刷牙兩次

每天不僅要早晚刷牙,還要選一個好的牙刷,也要注意怎樣正確刷牙。專家推薦大家使用軟毛、小刷頭的牙刷;採用正確的刷牙方法有效清潔牙齒,刷毛與牙齦呈45°角,然後從左到右,從右到左,再從上到下,從下到上,最後再刷咬合面,每個面都要刷到,保證刷牙時間要有3分鐘以上。

》參考資料:「牙醫界馬斯克」陳俊龍博士:「一鑽植牙」專利,50秒植好一顆牙!

2、建議科學飲食保護牙齒

飲食和口腔可謂是息息相關,沒有一副好牙,連吃美食都沒那麼痛快。在全國愛牙日來臨之際,再次呼籲大家一定要注重飲食健康,不吃過於辛辣冰凍刺激的食物,少喝碳酸飲料咖啡等,多喝水,多吃蔬菜水果,養成一個營養健康,科學膳食的飲食習慣。

牙齒好,美味享不停!這6個愛牙秘訣,請好好收下

3、定期進行口腔檢查

不管我們做得有多仔細,總還是比不上醫學機器的清潔,在自己單方面做好口腔衛生,預防口腔疾病的同時,也要定期去醫院做口腔檢查,去尋求專業的建議與指導,可謂是達到口腔健康的雙重保護。

4、不要帶著口腔疾病懷孕

由於女性在妊娠時期,激素水平升高,使得牙齦毛細血管擴張充血,牙齦內炎症細胞增多,就會加重局部的已有炎症反應,期間,劇烈的疼痛、治療中的緊張、所使用的藥物、拍片等,都有可能會對胎兒產生一定的影響,甚至導致流產或早產,所以在此呼籲廣大女性,千萬不要帶著口腔疾病懷孕,在備孕期,記得要做好口腔疾病的檢查,同時,也要注意口腔衛生的保健。

牙齒好,美味享不停!這6個愛牙秘訣,請好好收下

5、幫助孩子護好口腔健康

由於幼兒各方面都還沒完全發育好,家長們要幫助孩子護好口腔健康,教孩子怎麼正確刷牙,教孩子怎麼注重口腔衛生,不能咬手指,不能吃髒東西,也不要吃過於刺激的食物等等,寓教於樂,隨時隨地的給孩子普及口腔健康知識,並在過程中與孩子一同保護口腔健康。

6、牙齒缺失應及時修復

無論是兒童、青年或者老年人缺牙,都要及時修復,長期缺牙很容易影響到人們的咀嚼功能,不能很好地攝取各類營養物質,從而影響到身體健康,缺牙可大可小,切不可大意忽略,導致嚴重疾病的發生。

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