牙齒松動、掉牙,不一定是「老年病」!3步讓你擁有一口好牙

昨晚節目一開播,我們就看到了一個令人吃驚的案例:一個年輕女孩滿口假牙!

原來她是牙周炎患者。由於治療不及時,她發展到中晚期後,牙槽骨吸收,牙齒嚴重松動,不得不全部拔掉。

》參考資料:「牙醫界馬斯克」陳俊龍博士:「一鑽植牙」專利,50秒植好一顆牙!

牙齒松動、掉牙,不一定是「老年病」!3步讓你擁有一口好牙

生活中,不注意口腔健康的人比比皆是,牙齒松動掉光了才後悔,不能愉快地享受美食!

事實上,牙齒健康也影響全身,甚至心血管系統。如何日常護理口腔健康?

「這個問題的專家」

牙齒松動、掉牙,不一定是「老年病」!3步讓你擁有一口好牙

牙齒松動、掉牙,不一定是「老年病」!3步讓你擁有一口好牙

第一,牙齒容易藏污納垢。

一旦出現問題,全身都受影響。

看似乾淨的牙齒,其實可能隱藏著「污垢」,大多數人的口腔中都有大量的牙菌斑。

牙菌斑是附著在牙齒硬組織上的微生物的堆積,主要包括細菌及其代謝產物、不溶性葡聚糖以及少量糖蛋白和脫落的上皮細胞。

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1.斑塊是一個重要的致病因素。

牙菌斑中的細菌在分解留在口腔中的糖分時會產生酸。在一定的時間和酸度下,可能導致牙齒的硬組織被腐蝕,出現牙洞,形成齲齒。

如果菌斑鈣化成為牙垢,牙垢上有菌斑,就可能刺激牙齦炎症,引起牙周袋炎症,進而發展為牙周炎。

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2.牙齒有問題,全身都受影響。

口腔牙周炎、復發性冠周炎、一些慢性根尖周炎,當人體抵抗力較弱或遇到一些不良刺激時,其中的細菌可通過不同途徑進入血液,到達全身各個器官,危及相應器官的健康。

比如有感染性心內膜炎的患者,最後發現病變起源於口腔。

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二、口腔護理的第一步

這30秒不能省:漱口

你覺得每天早晚刷牙就夠了嗎?

但專家建議,每次飯後、睡前都要進行清潔,盡量不要讓牙菌斑在口腔中過夜,因為它在夜間繁殖非常快。

1.飯後口腔環境變酸。

實驗

晚飯前,我們測了王鍇博士、王子欣博士和優優博士的口腔pH值,分別為8.5、8.6和7.5。

用葡萄糖水漱口代替進食後,測得其口腔pH值分別為6.5、7、6.5,酸度明顯增強。

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一般進食後,口腔內的菌群會分解這些食物,代謝產生酸。此時pH值會有一個直線下降的過程,10分鐘左右酸度會明顯升高;飯前恢復正常pH值需要1小時左右。

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2.酸性環境更容易損傷牙釉質。

當酸性環境達到一定程度時,會侵蝕牙釉質,引起牙齒硬組織的分解吸收;當pH值小於5.5時,可能會引起脫礦。

但是生活中很多食物的PH值都< 5.5。比如醋的pH值在2.8~3.8左右,醬油的pH值在4.5~4.8之間。

所以飯後漱口30秒對保護牙齒健康非常重要。

3、溫鹽水/茶水漱口,效果更佳。

飯後漱口,很多人可能會選擇漱口水。但專家表示,最好用30~40℃的溫鹽水漱口。溫度過高或過低,都可能刺激牙髓,引起不適。

【自制漱口水】取300ml溫水,加入3g鹽,攪拌均勻。

也可以用茶漱口,茶中的氟離子可以加強琺瑯質牙齒羥基酸鹽的形成,有助於增強牙齒的防腐能力。

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三、護理口腔的第二步

這個清潔工具要換了:牙簽。

用食物塞牙齒在生活中很常見。每當這種情況發生時,就會有人拿出牙簽開始剔牙。但是用牙簽真的好嗎?

1.建議用牙線代替牙簽。

口腔醫生一般不建議使用牙簽,因為使用不方便,後牙的食物殘渣也很難刮乾淨;而且牙簽放在顯微鏡下,可以發現其邊緣並不光滑,容易藏污納垢,還可能損傷牙齦。如果牙簽在齒間折斷,時間長了可能會引起牙周膿腫,牙齒松動。

牙線的繩子很容易進入牙齒之間的縫隙,並通過機械摩擦,將食物殘渣、牙菌斑等清除。可以清潔得比較乾淨。

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2.水牙線不能代替牙線。

市面上也有水牙線,用小而有力的水來洗牙。能起到有效的清潔作用嗎?

實驗

我們用玉米來模擬牙齒,中間嵌入菜葉等模擬食物殘渣,再用水松和傳統牙松進行清潔,對比效果。

結果表明,水牙線不能完全清潔牙縫間的食物殘渣,尤其是一些黏性較大的更難清潔。牙線通過摩擦可以輕鬆清理殘渣。

牙齒松動、掉牙,不一定是「老年病」!3步讓你擁有一口好牙

專家建議,每頓飯後都要用牙線清理牙縫間的食物殘渣,然後漱口。如果實在不行,睡前一定要用牙線剔牙一次。

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四、護理口腔的第三步

這筆錢一年花一次:洗牙的錢。

除了日常清潔,專家還建議每年清潔一次牙齒。

1.洗牙可以去除牙結石,保護牙齒。

看似乾淨的牙齒,牙根部分可能還存在牙結石,非常堅硬,很難用刷牙和牙線清潔。如果長期不清理,牙齒容易松動脫落,最終「老氣橫秋」。

洗牙就是用超聲波工具,通過振動去除牙結石,有助於保護牙齒。

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2.揭秘潔牙三大疑問。

①洗牙出血是怎麼回事?

如果勤洗牙,勤洗牙,牙周狀況會得到很好的維護,洗牙的時候不會出血。洗牙的時候出血沒關係,但是以後得不到正規的護理。

②洗完牙疼是怎麼回事?

洗牙時的震動會摩擦牙骨質,牙骨質上的神經纖維會比較敏感。這種敏感傳導非常快,所以感覺酸痛是正常的。

③洗牙後牙縫會變大嗎?

洗牙不會擴大牙縫,只會暴露原有的牙縫。

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