文|馬靜
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湖北某三甲醫院醫生倪博士在個人科普平台上提到，如果你得了陽性，然後轉陰，你就屬於楊康了。楊康之後，很多人都以為雨過天晴。
眾所周知，楊康之後，我們的身體處於非常虛弱的狀態。如果這個時候不注意的話，很容易導致陽氣的恢復或者身體的修復不好，使我們的身體更加虛弱。
因此，我們應該注意楊康後的日常護理，避免做增加身體負擔的事情。
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因為這兩天我也發高燒，喉嚨里吞了一把刀片。雖然沒有做核酸檢測，但我知道自己終究是陽性。如果我晚上不吃一包布洛芬，我會覺得冷，很難入睡！
我會多關注關於楊的新聞，因為我已經加入了楊組，進不了總決賽。
前兩天在微信群里看到一張截圖，說的是一個三十多歲的女人。等她好了以後，覺得自己恢復的沒什麼問題了，就重拾自己喜歡的羽毛球，當晚就去了！
微信群里面發的截圖不知真假，但是後來我又看到了著名的主持人徐從林發的一條消息，他一個37歲熱愛運動的朋友，陽康了之後就去打羽毛球，結果打了一會兒就覺得肺部疼痛，叫了120，到了醫院就沒有了！不知道微信發的截圖是真是假，不過後來看到了著名主持人許發的一條消息。一個37歲熱愛運動的朋友，病好了之後去打羽毛球。結果玩了一會兒就覺得肺疼。他打了120，到醫院的時候已經沒了！
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雖然鐘南山院士一開始就說新冠肺炎是新冠肺炎，但是很容易認真起來。今天，新冠肺炎已經變異成奧米克隆菌株，它主要侵入我們的上呼吸道，並被稱為新冠肺炎感冒。
但這並不意味著它不能侵入我們的肺部。當我們的身體極度虛弱時，新冠肺炎就會入侵我們的肺部。
此外，一些醫生提到:新冠肺炎還可能損害我們的心肌，而我們的心臟和肺是我們身體非常重要的器官。一旦有任何損傷得不到及時搶救，都有可能導致生命損失！
恢復後的半個月是我們身體恢復的關鍵時期。一定要做好保養，讓已經被病毒感染的部位得到很好的修整，這樣才能更好的恢復，也可以避免後遺症，再感染，甚至失去生命！
作為一個弱小的孩子，是我們最需要保護的！
陽康之後要避免「5過」，別等復陽才後悔忌「5」後陽，不要等陽恢復了才後悔。
第一項:過度勞累。
這一次，很多家庭全軍覆沒。一般媽媽在家做家務。母親陽性後，家里一片狼藉。
等我媽稍微恢復了一點，看到家里太亂了，受不了，就忙起來了。
而且家里的人都從楊身上康復了，所有物品都要消毒，工作量比平時大。如果過於勞累，很容易造成陽的恢復。
第2件：過於輕視保暖第二項:太輕視保暖
媽媽前兩天發高燒。今天的溫度是37.2度，有點正常，但她還是覺得比平時冷。
所以在陽康後身體機能沒有完全恢復的情況下，要注意保暖。如果不注意保暖，不利於身體的恢復。
第三項:過早吃喝。
有的人是因為陽性的時候味道不好，所以不想吃，沒有味道的時候就不想吃。
好了以後，覺得要把以前沒吃的補回來，於是大吃大喝。
眾所周知，新冠肺炎雖然只侵犯我們的上呼吸道，但對我們的胃腸道也有不良影響。
所以我恢復之後，腸胃消化能力還是比較弱的。這個時候大吃大喝會對我身體恢復不利。
第4件：過早恢復運動項目4:早日恢復鍛煉
現在很多人都有每周或每天鍛煉的習慣，比如打球、跑步、飛盤等。這樣的鍛煉確實對我們的健康有好處。
但是，經過我們的康復，身體的所有功能都沒有完全恢復鍛煉。這個時候運動其實就是老牛拉破車，很容易傷害我們的心肌和肺。
就像主持人說他37歲的朋友，所以楊康之後至少需要一周的時間來嘗試少量的運動。先從散步和慢跑開始，感覺有點不舒服就馬上停下來。
第5件：過晚睡覺第五條:睡得太晚
熬夜是身體的大敵。很多人陽性的時候都是昏昏沉沉的，天天躺在床上。但實際上我們很難進入深度睡眠，所以每天的有效睡眠時間並不是特別長。
不要覺得好了以後身體就好了。就是熬夜趕劇，或者幹點別的。早睡早起可以更好的促進我們身體的恢復。
以上這「5過」不僅僅是大人，孩子也要注意，這樣才能讓我們陽康之後真正的好了，不再復陽不再二次感染，更加不會引發身體其他嚴重的症狀。以上「5關」不僅僅是針對成年人的，也是針對兒童的。只有這樣，楊康復後才能真正好起來，才不會再被感染，才不會引起其他嚴重的身體症狀。
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